Эффективность ЭФТ: обзор исследований
🕒 4–5 минут чтения
ЭФТ — один из самых исследованных подходов в современной парной психотерапии. За более чем 30 лет клинических исследований накоплены убедительные данные, подтверждающие его результативность.
Ключевые цифры
| Показатель |
Данные |
| Пары, полностью восстанавливающие отношения после 10–12 сессий ЭФТ |
70–73% |
| Пары, отмечающие значительные улучшения |
90% |
| Сохранение результатов |
до 2 лет и более |
Источник: Johnson & Whiffen, 1999; Johnson, 2020
Что говорят исследования
1. ЭФТ работает эффективнее, чем отсутствие терапии
Мета-анализ 2024 года, опубликованный в журнале Американской Психологической Ассоциации, показал большой эффект ЭФТ (d = 0.93). Это означает, что улучшения у пар, прошедших терапию, значительно превышают естественные изменения без лечения.
Источник: A Comprehensive Meta-Analysis on the Efficacy of Emotionally Focused Couple Therapy (2024)
2. ЭФТ сохраняет результаты во времени
Исследования подтверждают: положительные изменения сохраняются спустя месяцы и годы после окончания терапии. Пары не просто «чинят отношения», а осваивают новые способы взаимодействия, которые продолжают работать.
Источник: Wiebe & Johnson, 2016
3. ЭФТ помогает там, где другие подходы бессильны
Сравнительные исследования показывают, что ЭФТ особенно эффективна в работе с:
- Глубокими конфликтами и изменами
- Эмоциональным отчуждением
- Тревогой и депрессией в контексте отношений
- Травмами привязанности
Источник: Rathgeber et al., 2018
4. Новейшие данные (2025)
Свежее рандомизированное исследование подтвердило: ЭФТ значительно снижает уровень стыда и повышает близость в супружеских парах. Это особенно важно, потому что именно стыд часто становится невидимым барьером на пути к восстановлению отношений.
Источник: Mirzazade et al., BMC Psychology, 2025
Почему это важно для вас
Когда вы приходите на терапию в Центр «Кинцуги», вы получаете не просто «разговор по душам», а метод, эффективность которого подтверждена научными исследованиями. Специалисты нашего центра опираются на протоколы, разработанные создателем ЭФТ Сью Джонсон, и регулярно проходят супервизии, интервизии и обучение, чтобы гарантировать качество работы.
Список литературы
- Джонсон С. М. Обними меня крепче : 7 диалогов о любви на всю жизнь / С. М. Джонсон ; пер. с англ. Е. Осенчаковой. — Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2021. — 352 с.
- Джонсон С. М. Практика эмоционально-фокусированной супружеской терапии : создание связей / С. М. Джонсон ; пер. с англ. — Санкт-Петербург : Диалектика, 2023. — 416 с.
- Брубахер Л. Л. Знакомство с эмоционально-фокусированной парной терапией / Л. Л. Брубахер ; пер. с англ. — Санкт-Петербург : Диалектика, 2022. — 224 с.
- Ливайн Г. Практика ЭФТ для пар : пошаговое руководство по изменению цикла привязанности / Г. Ливайн, Р. Хеллер ; пер. с англ. — Москва : Научный мир, 2021. — 288 с.
- Джонсон С. М. Сделано на заказ: адаптация эмоционально-фокусированной терапии к стилям привязанности партнеров / С. М. Джонсон, В. Э. Уиффен // Консультативная психология и психотерапия. — 1999. — Т. 7, № 3. — С. 24–45.
- Ягнюк К. В. Эмоционально-фокусированная терапия в работе с супружескими парами: теория и практика / К. В. Ягнюк // Журнал практической психологии и психоанализа. — 2018. — № 2. — С. 12–28.
- Хамитова И. Ю. Работа с травмой привязанности в эмоционально-фокусированной терапии / И. Ю. Хамитова // Семейная психология и семейная терапия. — 2017. — № 3. — С. 45–59.
- Красило А. Д. Психологические особенности эмоционально-фокусированной терапии супружеских пар с разным типом привязанности : автореф. дис. ... канд. психол. наук / А. Д. Красило. — Москва : МГУ, 2019. — 24 с.
